Zdrava prehrana za očuvanje mišića i kostiju

Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju pokretljivosti. Hrana bogata kalcijem, vitaminom D i proteinima doprinosi zdravlju kostiju i mišićne mase. Ova kategorija nudi prehrambene preporuke za ljude starije dobi koji žele ostati aktivni.